Gezondheid anders begrijpen en aanpakken – Alternatieve therapieën & welzijn

admin

De verborgen voordelen van kurkuma bij ontstekingen en hoe je het dagelijks kunt gebruiken

Kurkuma, je kent het misschien vooral als dat felgele poeder in de keuken. Het geeft curry’s hun warme kleur en een licht bittere smaak. Maar wist je dat dit kruid veel meer doet dan alleen je gerecht opfleuren? Steeds meer mensen gebruiken kurkuma om ontstekingen in hun lichaam te verzachten. En eerlijk, dat verbaasde me in het begin ook. Tot ik zelf merkte dat een theelepel kurkuma in mijn smoothie zorgde voor minder stijfheid na een drukke week sporten.

Wil je meer weten over natuurlijke remedies, of zoek je kwalitatieve supplementen? Dan kun je zeker eens kijken op https://pharmacie-elements.com, waar je betrouwbare producten en extra uitleg vindt. Meer lezen

admin

Hoe angst kalmeren zonder medicijnen: natuurlijke methoden die echt werken

Iedereen die ooit een piekaanval van angst heeft meegemaakt, weet hoe heftig het voelt. Je hart bonst, je gedachten schieten alle kanten op, je handen zijn klam. En meestal komt dat op de momenten dat je het het minst kunt gebruiken – in de trein, vlak voor een belangrijk gesprek, of gewoon ’s nachts wanneer je eigenlijk wilt slapen. Veel mensen grijpen dan meteen naar pillen, maar eerlijk ? Er zijn ook andere wegen. Natuurlijker, zachter, vaak met minder bijwerkingen. En die wil ik vandaag met je delen.

Meer lezen

admin

Aromatherapie voor beginners: essentiële oliën die je écht moet kennen

Stel je voor : je komt thuis na een lange dag, je zet een diffuser aan met een paar druppels lavendelolie en binnen vijf minuten voel je de spanning een beetje wegzakken. Klinkt simpel ? Dat ís het ook. Aromatherapie lijkt soms ingewikkeld, maar geloof me, je hoeft geen expert te zijn om ermee te beginnen. Het gaat vooral om uitproberen, voelen wat werkt voor jou en een beetje plezier hebben in het ontdekken.

Meer lezen

admin

Aromatherapie en stress: de meest doeltreffende etherische oliën volgens studies

Heb je ooit een paar druppels lavendel op je kussen gedaan en gedacht: “Wow, dit werkt echt”? Je bent niet de enige. Aromatherapie wint terrein, en dat is geen toeval. Zeker als het over stress gaat — dat sluimerende ding dat zich vastzet in je schouders, je ademhaling versnelt en je hoofd constant ‘aan’ houdt.

Maar welke etherische oliën doen echt iets volgens de wetenschap? Welke zijn meer hype dan hulp? Hier duiken we erin. En ik beloof: geen vaag gedoe, alleen wat werkt (of niet), zwart op wit. Meer lezen